S.I様（助産師　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

なんとなく子育て、仕事をこなす毎日で、何かを学ぶということから、遠ざかっている日々でしたが、リンパマッサージをして下さっている方が声をかけて下さったので。

育児するなかで、自分の毒を意識しておきたい。知っていたら避けられる、子どもや人への悪影響が大きい接し方みたいなものが学べるのではないかと思ったので。

主婦むけの心理学、というのも、とっつきやすかったです。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

講座では、自分自身を満たすことの大切さを繰り返し、多方面から教えて頂きました。

そして、自分を見てあげて、認めていけば、愛することができ、そうなれば、自然と周りを受け入れたり、愛せたりできるんだということが、分かりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

まわりの変化はまだ分かりませんが、やはり「あなたのこと、気にかけてるよ、見てるよ」という態度で接するようにはしていて。保育園にお迎えに行くと、よその子どもたちが話し掛けてくれる頻度が圧倒的に増えました！

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

-50%  → +30% 

他人から冷たくされたりしても、すごくムカついたりせず、あまり気にならなくなりました。

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

毎日がマンネリしてるなーと感じている方、変わりたい！と思っている方、育児で悩んでいる方、孤独を感じている方。

S.I様（助産師　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

2021年の実践心理学講演会を聴講し感銘を受け即日受講を決めました。

2022年に実践心理学講座を受講、もっと心理学を学びたく2023年にカウンセラー養成講座を受講

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

『〇〇だからできないではなくどうやったらできるか』

『それも愛情だったんだね』

子供に対して『この子はこーゆー性格だからできない、私の言う事を聞いてれば安心、大丈夫』など決めつけていました。

一緒にどうやればいいか？考える事をしないできた結果、子供を自分で考える事ができない子に育ててしまいました。

悔やんでいる私に『それも愛情だったんだよ』と言ってくださって、涙がでました。

毎回、自分の認知の歪みに気付かされ、少しずつですが、広く物事をみれるようになりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

子供に対しては以前のようにガミガミ言う事が少なくなりました。夫には当たり前と思っていた事にも感謝するようになりました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

0%(幸せでも不幸でもないフラットな感じ)　→　＋50%(幸せだと思える)

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

特に子どもを育ててる人

人生に疲れている人

R.H様（寺務め　30代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

自身の子育てに、また、仕事復帰した際の助けとなれば、との思いで公認心理師の資格に挑戦し、運良く合格することができました。しかし、資格はもらえたものの、ペーパーテスト用の広く浅い知識だけではすぐに活用できるわけもありませんでした。そこで、より実践的な心理学を学べる機会は無いかと探していたところ、ととのえ心理学のホームページにたどり着きました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

度々話題に出てくる、自己承認のコップの話はとても印象的でした。

そもそも心理学に興味をもったきっかけは、慣れない育児に不安があったからでした。

うちの子だけ他の赤ちゃんと反応が違う、うちの子だけ常に泣いている、他のママのようにできない、私の育児の仕方間違ってる…？。

こどものため、と始めた受講でした。

しかし、講座で、「こどもを何とかしたいと思ったら、まず自分の心のコップを満たすこと、まず自分を豊かにすること」と教えていただき、目から鱗が落ちる思いでした。

そして、インナーチャイルドセラピーでは、まさにそのことを実感しました。

こどものために、また、こどもの気持ちを理解したいと、今も思っているのですが、そのためにはまず自分の心の中を知ること。

幼少期時代にまで遡り、自分自身を掘り下げて振り返ることはしたことがなかったので、自分を俯瞰して見る一つのきっかけになりました。

まだ全くの途中ですが、少しずつ自分の心を満たしていくことが、ゆくゆくは家族のためになると思い、勉強中です。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

今までだと、例えばこどもが泣くとまず、その原因は何かを探り、①怪我なら絆創膏②姉弟ゲンカなら叱る③駄々をこねるなら鬼に言いつける、などしていました。

これまで学んで、親がこどもに掛ける言葉はとても重大だと改めて感じたため、現在では、まだ勉強中ですが、まずなるべくこどもに寄り添えるような言葉を掛けることを心がけるようになりました。

「痛かったね。痛かった痛かった」「まだ遊びたいよね。おもしろいもんね。でもね、…」 

いまの私には、不意に言えるのはこれだけなのですが、不思議と泣いてる最中にこどもの方から抱きついてくることが増えました。

そして、以前は子供が泣いてても、親に抱きつけないような雰囲気にしてしまっていたことにも気が付きました。(鬼に言いつける、なんて脅されたら抱きつけませんよね…)

状況解決よりも、気持ちに寄り添うことが大切と実感した変化でした。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

45％→55％

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

子育てに悩んでいる方、人間関係に悩んでいる方、カウンセラーの方、教育関係者の方

H.H様（会社員　50代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

きっかけはリンパ講座に通っている時に先生に声をかけていただいたタイミングが長女の不登校と重なっていた事と、現在障がい者福祉施設で働いているため仕事でも役立てたいと思い受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

私自身たくさんの気付きがありました。私は世話を焼いてしまう性格です。講座を受講してから子供には自分で考えてもらうことを意識しています。たまに口出しをしてしまい反省をする日もあります。そんなことを繰り返し日々過ごしています(笑)。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

家族に干渉しなくなりました。トラブルを裂けたいという訳ではないのですが…特に夫に対して攻撃的でしたが、講座を受け感謝ができるようになりました。

また日々穏やかに過ごせています。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

30%　→　70% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

不登校で悩んでいる親御さんや職場等、人間関係で悩んでいる方、日々楽しめない方におすすめします。

M.A様（アルバイト　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

子供が不登校になっていて、義両親や夫との関わりにも悩んでいて、色々な悩みや気を使うことが多くて疲れていた時に、同級生で講師をしていたAさんに声を掛けてもらいました。

性格診断をしてもらったり、話を聞いてもらって、Aさんの実体験を聞いているうちに、私も自分や家族のために変わりたいと思いました。

自分が変わったら、子供たちにも義両親や夫にも良い影響を与えられるかもしれない。

家にいるときも、ニコニコ笑っている母になりたいと思ったからです。

今回は実践心理学２年目です。

１年間受講して心に変化があり、せっかく習ったことを忘れないように、いつも身近に心理学があってほしいと思い受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

心理学を学んで初めて分かったことが、「人を幸せにするには、まず自分の心のコップが幸せで溢れている事」と言うことでした。

ずっと自分の事は後回しで家族のためにと動いていたので、いざ自分の好きなことややりたいことを考えても分からなかったり、出来る気がしなかったりしました。

でも、少しずつ自分の気持を大切にするようにして、勇気を出して家族に子供をお願いして友達とお茶をしに行ったり、推し活をしたりすると、ストレス発散になり元気が湧いて来て、ずっと苦痛だった食事の支度が苦にならない日が増えました。

気持ちが軽くなって私が楽しかったことを話すと、子供たちがニコニコ聞いてくれて、推しのイベントに行った時も、夫も子供も一緒に楽しんでくれて、今まで子供たちが喜ぶことを先にとやってきたけど、自分の喜びをこんなに一緒に喜んでくれるんだと言うのが新しい発見でした。

確かに、もし子供たちが自分のやりたいことをやって楽しんでくれたら、私も嬉しいよな。それと一緒なんだなと納得できました。

だから、誰かのために自分を犠牲にするのではなく、お互い楽しく笑っていたら、喜びを２倍、３倍にすることも出来ると分かりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

実践心理学を学んで、

なぜ感情が抑えられず怒ってしまうのか、

なぜNGワードを言ってしまうのか?と言う所に目を向ける事が出来ました。

子供に対してそうなってしまうとき、私の心には余裕がなくて、周りからのプレッシャーだったり、先への不安が大きくなってしまっていたり、身体が辛いなどが原因で、子供に原因がある事は凄く少なくて、ほとんどが自分の捉え方に問題があると言うことが分かりました。

みんなに当てはまるか分かりませんが、自分に怒りを向けられた時も、相手の人自身が心に余裕がなくなっているからかな?と考えられるようになりました。

以前なら売り言葉に買い言葉ですぐに反発していた自分ですが、心理学を学んで、相手は本当はどんな事を解ってほしいんだろうとその場で考えながら聞けるようになったことが自分でもびっくりしています。

そうしたら、怒りをぶつけられてもけんかにならずにすんだり、相手から謝ってくれたり、周りの家族にも辛い思いをさせずに済んでとても助かりました。

でもまだ子供同士の兄弟喧嘩の対応で、子供たちそれぞれの気持ちをうまく分かってあげれなくて、どうしても理屈っぽく納得させようとしてしまったり、私もパニックになってしまったりするので、これからも心理学を学んで成長して行きたいです。

夫はあまり自分の本音や辛さを吐き出さない人で、その分ストレスが溜まると私には理解出来ない行動をする事もあって、どう対処すれば良いのか本当に悩んでいました。

でも、心理学を学んで、人はみんな不完全で、不器用な所があって、夫の場合はこうゆう所が本当は辛さの表れなんだ。と思いました。

以前、夫がイライラしているときに、「本当は何か辛い事があるんやないの？」と聞いたら黙ってしまった事があって、やっぱり、辛いことを面と向かって口に出すのが苦手なんだなと思いました。

でも、心理学で習った内容を話すと、話に興味を持ってくれる時もあり、「自分もそうゆう時ある」と話してくれる時もあるので、これからも少しずつ夫の心の内を引き出して行けたら良いなと思います。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

ー70% → ＋100% 

かなり幸せを感じられるようになって、状況的にはまだまだですが、心は幸せです。

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

子育て中のお母さんだけでなく、今まで生きて来て、何かにつまづいて辛い人におすすめします。

自分の身に起きているつまづきはどこから来ていたのか見つけるヒントが沢山ありました。

あっという間の1年間でしたが学びが沢山ありました。毎回講座が明るくて楽しかったです。

H.I様（介護士　40代）

受講された講座名：実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

中学生の息子が不登校になり、公的、民間の相談機関に頼ったりネットなどで情報を調べてみてもこれといった解決法は無く　自分の不安から息子に対し脅したり怒ったりお互いにエネルギーを消耗する日々でした。

なみさんの講演会に参加して、悩んでいるのは私だけじゃないと知り　こんな日常を変えたい、行動しなければ何も変わらないと思い講座を受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

敷居の高いイメージの心理学を、実例を交えてわかりやすく解説してもらえ、毎回驚きや発見がありました。講座はアットホームな雰囲気で、皆さんと和気あいあいと過ごせて、来月で終わってしまうのが寂しいです。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

夫や息子とのコミニケーションが良くなったこと。

夫は以前に比べると長く会話してくれるようになりました。

息子は生活に意欲的になりお手伝いや　気遣ってくれるようになりました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

−80% → 70% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

子育て、家族関係に悩んでみえる方

昔からの生き辛さを抱えてみえる方

R.S様（主婦　40代）

受講された講座名：実践心理学講座、インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

2人の子供が不登校になりました。初めは無理やり登校させたりしましたが、それも無理だと思い休ませ様子を見ていましたが、2人が家に居るのを見て、このまま見ていて子供が動き出すのを待っているだけではダメだ、私が動けば何かが変わるかもと思いお友達の紹介もあり受講を決めました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

きっかけは子供が変わってくれればと言う思いましたが、受講していくうちに変わらなくてはいけないのは自分自身なんだと気づきました。

受講前はただ見守る、子供達には自分がやりたい様にしていいよ。と  時には このままでどうするの？と言ったりもしました。

その時は子供のためと思い言っていた事も、今思えば 子供を不安にさせ、私が現実をしっかり受け止めれず 子供達としっかり向き合っていなかったんだと思います。

なみ先生のおかげでこの事に気づく事ができました。

ありがとうございます。

今では子供達の気持ちをまず受け入れてから話せる様になれました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

頑張っているのは私だけでなく、主人もきちんと話を聞いてくれるようになり理解してくれ子供達の気持ちに寄り添ってくれるようになりました。

子供達も少しずつ前向きになり学校にも足が向くようになりました。

子供のためと思って始めた受講ですが、私自身が変わる事ができました。

これからも子供達と向き合い楽しんでいこうと思います。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

-50% → +60%

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

不登校のお子さんがみえる方

家族関係で悩まれてる方

人間関係で悩まれてる方

＜仕事の悩み＞

M.S様（50代）

受講された講座名：実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

仕事の事で悩んでいてタロット占いにいったのですが、全然ピンとこなくて、その時に急に心理カウンセラーになりたい!と思って通信教育の資料を取り寄せたのですが踏みきれずにいたところ、無料配布の冊子(ベルブ)で｢ととのえ｣の広告をみつけてメールをさせていただきました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

頭では理解出来ても実践となるとなかなか難しいですが、仕事や家族とのかかわり方にも変化がでてきた気がします。 

一緒にに学ぶ方の意見や交流もとても参考になります。

先生の失敗談にも心が癒されます。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

一緒に働いている人(社長の娘)とのかかわり方に変化があったり信頼関係が深くなった気がします。

家族に対しても言葉で伝えることができるようになってきました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

－50% → ＋70% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

人間関係、家族関係で悩んでいる人

本当の自分を知りたい人

子育て中のお母さん

＜パワハラ＞

N.I様（会社員　50代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座、実践心理学上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

上司からパワハラを受け退職しようと決意した時、産業カウンセラーの資格を持っていたため独立を考えた。

その為にもう一度心理学を学び直したいと考え講座を探し当てて参加した。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

衝撃を受けた言葉や、納得したこと

奈美先生は本物だと感じた。そして、講座を受けた事で自分自身の考えが変わりパワハラ上司を訴える勇気が出て訴える事が出来た。

また、自分が「機能不全家族」と奈美先生から聞いて衝撃を受けたが、理由が分かってこれまでの人生全てが納得できたし受け入れる事が出来た。

自分自身の変化や気づいた事、今までのやり方と変えた事、得られたもの

これまでずっと自分の気持ちを押し殺し我慢してフタをして来たが、これからは自分らしく自由に活き活きと、そして正直に生きて行こうと思えるようになった。

今まで自己犠牲をして来た事に気付け、もう自己犠牲はしないと決めた。

また、20年前から本を出したかったが出来ずに来た。

講座を受け自分の事が分析出来、奈美先生が出版のきっかけを作ってくれたおかげで実現する事が出来た。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

本を読んだ子供にお母さんが育ててくれたおかげで今の自分がいる、本当に感謝していると言われ本当に嬉しかった事。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

50%(早く退職したい) → 150%(最高に幸せ)

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

どんな人にも勧めたいが、まずは少しでも自分を変えたいと思っている人に勧めたい。

T.N様（パート　50代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

自分を変えたいと思った。

インナーチャイルドセラピーは、母との関係を変えたいなと思った。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

自分の子供のときのことが現在の自分に影響していること、繋がってることに驚いた。

今までは、できてる自分を受け入れ、できてない自分は、ダメだなあと思うことが多かったが、これからは、そんなどんな自分も好きと思えるよう自己受容しよう。

自分の中で逃げてた考える事項に面倒くさがらず、たとえ面倒くさいときがあってもそれも受け入れ、進んでいき、頭の中のモヤモヤを少しでも取り除いていきたいです。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

子供から何か相談や話しをされたとき、メモをとりながら話を整理できることができるようになった。 

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

0%から60%

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

頭のモヤモヤを整理したいひと。

親との関係がギクシャクしてる人

＜生きづらさ＞

N.K様（看護師　40代）

受講された講座名：心理学講座上級コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

５年前の小学校の講演会がきっかけでした。

実践心理学講座以降、心理学に触れていたいと思い、毎年何かしら講座を受けさせて頂きました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

いっぱいありすぎて困ってしまいますが、やはり自分の言動一つで周囲の人が変わって行く事が驚きでした。

自分自身を認める事ができるようになったこと、人から褒められたら素直に受け取る事を頑張っていくうちに、自然とできるようになって来て、物事をポジティブに考える事が出来るようになりました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

子供達の変化はとてもよくわかりました。

自己肯定感が高まりましたし、みんなポジティブです。

特に長男は学校の先生や塾の先生から頼まれた事でも面倒臭がらず自分の成長するチャンスだと受け止めて頑張っている姿がすごいなと感心してしまうくらいです。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

30%から80%くらいでしょうか。

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

どんな人でもおすすめです。

悩んでない人も学びが沢山ある講座だと思います。

S.I様（専業主婦　40代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

幸せな毎日なのに、生きずらさを持っている。

人間関係が上手くいかない。

育ってきた環境、親との関係に影響を受けていること。

親に感謝ができないこと。

自分が何者かわからないこと。

自分を知りたいと思いました

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

これからは自分の今目の前にいる家族と幸せに生きたいと思った。

夫に 家事育児の協力について話す機会が持て  お互いを大事におもう気持ちも感じることができるようになってきたこと。

インナーチャイルドと話したことで 実母との苦しい過去が 暖かいものに変わったこと。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

ー50%　→ ＋50

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

自分のインナーチャイルドを知りたい人

T.O様（パート　50代）

受講された講座名：インナーチャイルドセラピー講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

いつも心の中が、モヤモヤしていたので、スッキリさせるヒントをもらおうと思って受講しました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

私は、あまり自分の気持ち、意見を言うことがなかった。また、自分はいつも正しいと思って、評価したり、正しいと言う言い方になっていたと思う。メッセージと勇気付ける言葉かけが大切ということを学んだ。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

夫も家事を協力してくれるようになったし、今まで決して言わなかった「ありがとう」を言ってくれるようになった。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

良いときばかりではなく失敗した自分もどんな自分も全て受け入れるということですごく、楽になりました。

40%　→　80％ 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

一生懸命しているのに上手くいかない人、気持ちを上手く伝えられない人、自信のない人、意欲や希望のない人に是非受講してもらいたいです。

E.T様（主婦　60代）

受講された講座名：実践心理学コース

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

今年3月に16年間勤めた仕事を辞めました。

これからの自分の生き方、今の自分の気持ちをととのえたかったからです。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

仕事を辞めたことで、何かを始めたい気持ちと、これから主人と四六時中、顔を付きあわせて生活していかなければならない、お互い感情的になって言い合いをする事も多かったので、これがもっとエスカレートするのかと思うと、とても苦痛でした。　　

「自分はこんなに働いているのに」  「少しは手伝ってよ」

「もう、いつになったらやってくれるの」「やっぱりいつもそうだね」

気に入らない事があると黙って無視する、こんな自分が常にありました。

そしてなによりも、自分の方が正しいんだ、という思い込みが強かったと思います。

この講座を受けて思ったのは、まず自分自身が変わらないと解決しないと気づきました。

自分が変われば相手も変わってくれるんだと。

思いやりのある言葉で話しかける。

なぜできないか？　相手の立場になって考える。

どうしたら、やってもらえるか？　を考える。

相手の話しを最後まで聞く耳を持って、相手をうまくコントロールしてみる。

少しづつですが実践しています。私が穏やかに思いやりのある言葉で話す事で主人も少しづつ穏やかに接してくれるようになりました。

「手伝おうか？」という言葉をきいた時はうれしかったです。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

60歳を過ぎればお互い頑固になり、喧嘩もたえませんが、何か目にみえない糸のような物が一つでもつながっていれば、相手を信じる気持ちがあれば、どこかでお互いを許しあえているように感じました。

子どもにも同じことが言えると思いました。信じる気持ち、「ずっと、あなたの味方だよ。」いちばん大切な家族だから。

そして、ありがとうの感謝の気持ちを大切に過ごしてゆきたい思いました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

−60%　→　＋70％

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

今の自分を見つめ直したい方

人間関係で悩んでいる方

子育てをしている方

K.K様（サービス業　50代）

受講された講座名：実践心理学講座、心理カウンセラー養成講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

子育てを終え介護のスタート。

このまま自分の時間もなく枯れていくのかと不安になったり、自分の事も好きになれない気持ちと自分はどうしたいんだろうという、答えも出せない、行動もできない、まるで出口の見えないトンネルにいるようでした。

そして子育ても介護も一緒に乗り越えるような気持ちも会話もないパートナーとの関係もどうしたらよいのかわかりませんでした。

そこで一歩を踏み出すことを決め、まずは自分を知ること。

そのためには心理学を学ぼうと思ったのです。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

通いながら時間をかけてゆっくりじっくり。これが私のスタンスに合っていました。

距離はあるのですが、ドライブ好きの私には気分転換になっていい時間となっています。

講座も堅苦しくなく、受けやすい雰囲気がとてもいいです。

ところが、内容がなかなか自分に落ちないんです。理解しているようなしてないような。何も変わらない自分。

でも気になることがあったのです。

甘えの欲求。

心のコップの水をいっぱいにする。

性格診断のAを上げる。

それにはどうしたらよいのか。。。

なみ先生からアドバイスをもらいました。疑問をもつこと。

どうしたらよかった？どうしたい？

など思うようになると、心の声を聞いているような気がしました。

さらに心理学を深めたくなり心理学と繋がる別の資格へも挑戦してみたのです。

そこから得るもの、そしてこの講座から得るもの。それがだんだんリンクし始め、11回目の講座で私の中に落ちたのです。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

私はマイナスのストロークが強く、心の栄養失調だったのです。

心の栄養補給には

聴く。知る。与える。受けとる。

なみ先生は私にこのような事を言いたかったのかな。と思いました。

会話もないパートナーに言葉かけをしていくと、きつく冷たい言葉ではなく、耳を傾けてくれる事や動いてくれることもあり、感謝しています。

介護に対してもネガティブな日々でしたが、気の合わない義母からありがとう、と言われたり。

今では施設入所もお互い納得でき、利用させていただいています。

今更ですが長女との会話も穏やかにできるようになりました。

コップの水が湧いてくると余裕のある言葉や対応になり、前より生きやすい自分になっている気がします。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

−80%　→　＋60% 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

今をよくしたいと思っている人

C.N様（会社員　40代）

受講された講座名：実践心理学講座

1. ととのえの講座に参加しようと思ったきっかけ

10年以上勤めていた会社の経営不振による人員削減で、自分のおかれている状況が変わり、自分の受け持つ仕事の量も増え、相談できる人もおらずいつも孤独を感じながら働いてきました。

次第に追い込まれ、体調もすぐれない日々が続いたこともあり仕事を辞めました。

いざ仕事を辞めて気持ちが楽になるかと思いきや、ぜんぜん気持ちが上向きにならず、自分にも自信なく、人に対する恐怖心も少々あり…でも家計のことを考えると仕事をしないといけないと焦りもありながらも再就職の活動に消極的になっていました。

そんな時にこの講座をみつけ、今の自分に何かできないか、何か変われるだろうかとぼんやりした理由でしたが何かきっかけがほしくて受講してみようと思いました。

２. 講座を学んでみていかがでしたか？

今まで子供のため、家族のため、会社のために自分がどうするといいのかばかり考え、自分が無さすぎることに気付きました。

また、講座を受けたことで今まで自分の価値観だけで、主人や子供に対してよくない言い方や態度をとったりしていた事、自分ではなく子供や主人ばかりを変えようとしていた事に気付くなど、ハッとすることが多々ありました。

またカウンセリングの時に、なみさんにHSPの話をしていただき、思いあたる節もあり、今までの生きづらさにも気付かされ、でもこれをなみさんは「能力ととらえればいい」と。その一言で肩の荷が下りたような、不思議な感覚がありました。

３. ご家族やまわりの変化、気づいた事、得られたもの

何かこの1年で変わったか主人にズバリ聞いてみました。

第一声、前よりおだやかになったと言われました。以前は怒っていたようなことも怒らなくなったと。確かにムスッすることが少なくなり以前より会話が増えたように思います。

子供にも何かの会話の流れで、2、3年前一番辛そうだったと今になって言われました。子供にも気をつかわせていたことにも申し訳なく思いました。

４. 講座を受講する前と現在とでは、心の状態はどのように変化しましたか？

－20％ → 70％ 

5. この講座はどんな人におすすめだと思いますか？

悩みを話しづらい人

生きづらさを感じている人

漠然とでも不安を抱えている人

教育に携わる人